손톱으로 확인하는 건강 상태! 내몸이 보내는 위험 신호! 손톱으로 건강 상태를 알아보는 8가지 방법, 손톱이 건강한 지 직접 확인해보는 방법

손톱으로 확인하는 건강 상태! 내 몸이 보내는 위험 신호! 손톱으로 건강 상태를 알아보는 8가지 방법, 손톱이 건강한 지 직접 확인해보는 방법

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오늘은 손톱으로 건강 이상 신호를 알아보는 방법 8가지에 대해 알아보겠습니다.

손톱은 각질화된 죽은 세포이기 때문에 감각이 없고 잘라내도 아프지 않습니다.
하지만 손톱은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 단서가 되는데요.
손톱의 색깔과 질감 등을 통해 현재 영양 상태부터 건강상의 이상 징후까지 감지할 수 있습니다.
만약 손톱에 작은 구멍 자국이 있거나 잔물결 모양이 있다면 이는 염증성 관절염이 있거나 건선 등의 조기 징후일 수 있습니다.
지금부터 손톱으로 건강 이상 신호를 알아보는 방법 8가지에 대해 알아보겠습니다.

1. 하얀 점
손톱에 작은 흰점들이 나타나는 건 드문 현상은 아닙니다.
곰팡이 감염이 원인일 수도 있고 알레르기 반응, 손톱 아래에 있는 상처 등이 원인일 수 있습니다.
또한, 하얀 점은 식습관의 변화가 필요하다는 표시일 수 있습니다.
이럴 땐 칼슘과 비타민C 등의 섭취량을 늘려보세요.
하지만 최근 박테리아에 노출됐다거나 감염된 적이 있으면 주의해야 합니다.
전염병의 여러 증상들과 함께 흰색 점이 나타난다면 이땐 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

2. 잘 부러지는 손톱
나이가 들수록 손톱이 잘 부러지기도 합니다.
그러나 손톱이 건조해지고 금이 가거나 쉽게 깨진다면 가볍게 넘겨선 안됩니다.
이는 갑상선 기능 저하증이 있거나 철분 부족 증상이 있는 것입니다.
하지만 요즘처럼 손 씻기가 중요한 시기에 손을 자주 씻고 로션을 바르지 않는다면
마찬가지로 이러한 변화가 일어날 수 있습니다.
손을 씻은 후라면 건조해지기 전에 충분한 양의 로션으로 보습을 해주는 것이 좋습니다.

3. 무르고 약한 손톱
손톱이 예전처럼 단단하지 않고 약해졌다면 이는 영양 결핍이 원인일 수 있습니다.
특히 단백질이 부족한 것인데요.
손톱 구조물이 단단해지려면 케라틴 단백질 수치를 높일 수 있는
달걀, 콩류 등의 단백질 음식을 충분히 섭취해야 합니다.

4. 검푸른색의 손톱
손톱 색이 어둡게 변했다면 타박상으로 단순히 멍이 든 것일 수 있습니다.
하지만 검푸르게 변했다면 의사와의 상담이 필요합니다.
상황에 따라 조직검사를 받아야 할 수도 있습니다.
멜라닌 색소가 쌓인 것이거나 일반적인 점일 수도 있고, 흑색종처럼 심각한 문제일 수도 있습니다.
또한 운동하다가 피가 고여 일시적으로 검게 보일 수 있습니다.

5. 푸르스름한 손톱
손톱이 푸른빛을 낸다면 해당 부위에 산소 공급이 충분하지 않은 것입니다.
이는 폐질환이나 심혈관계 질병을 나타내는 단서이기도 합니다.

6. 창백한 손톱
손톱의 색이 평소보다 밝아졌다면 이는 빈혈증, 간질환, 울혈성 심부전 등의 징후일 수 있습니다.
또한 핏기가 없고 푸른기가 돌만큼 해쓱한 손톱은 여러 가지 질병이 있다는 적신호입니다.

7. 올록볼록한 손톱
세로로 올록볼록한 융기가 일어났다면 철분 결핍성 빈혈증일 수도 있습니다.
반대로 가로로 융기가 생겼다면 신장병이 있거나 특정 약물 반응으로 생기는 현상일 수 있습니다.
현재 자신이 복용하는 약이나 신장병의 다른 증상들이 동반되고 있지는 않은지 확인해야 합니다.
가로로 파인 손톱은 당뇨병이나 순환기 질환, 폐렴 등의 열병과 관련 있을 수 있습니다.
또한 손톱 가운데가 둥글게 파였다면 몸에 철분이 부족한 것입니다.
종종 심장병이나 갑상선 기능 저하증이 원인이 될 수 있습니다.

8. 누런 손톱
손톱이 누렇게 변하면 미관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라, 특정 병이 있다는 징후일 수 있습니다.
곰팡이 감염, 간질환, 신장병 등이 손톱 색을 누렇게 변화시킬 수 있습니다.

건강한 손톱은 매끈하고 윤기가 있습니다.
이는 오장육부가 건강하다는 의미이기도 합니다.
건강한 손톱은 광택이 나면서 투명한 분홍색인데요.
손톱 뿌리 부위의 하얀 초승달 모양이 잘 보이는 손톱에 손톱 중앙을 눌렀다 뗀 후
옅은 분홍빛의 손톱이 붉은색으로 3초 내에 돌아와야 건강한 손톱입니다.
만약 돌아오는 속도가 느리다면 혈관 계통에 문제가 있을 수 있습니다.

손톱은 건강을 보여주는 창이라고도 합니다.
손톱은 피부의 일부이기 때문에 단백질로 구성되어 있습니다.
따라서 손톱을 통해 건강상태뿐만 아니라 피부 질환을 비롯한 다양한 질병을 감지할 수 있습니다.

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00:47 1. 하얀 점
01:23 2. 잘 부러지는 손톱
01:55 3. 무르고 약한 손톱
02:16 4. 검푸른색의 손톱
02:44 5. 푸르스름한 손톱
02:57 6. 창백한 손톱
03:14 7. 올록볼록한 손톱
03:53 8. 누런 손톱
04:16 손톱이 건강한지 확인하기