건강정보11 매일보는 무의 효능 10가지 👨🏻🌾이거 무 보세요 매일보는 무의 효능 10가지 👨🏻🌾이거 무 보세요 무의 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 무는 의외로 알게 모르게 우리의 식탁에 항상 올라와 있습니다. 김치의 김장재료에도 사용이 되며, 국물을 만드는 육수로 무는 정말 많이 사용되고 있습니다. 쌍떡잎식물 양귀비목 십자화과의 한해살이풀 또는 두해살이풀 로써 옛날에는 무우, 무시라고도 많이 부르고도 하였습니다. 종류는 한국, 중국, 일본 3가지 계통이 있는데 국산 무는 만년필 펜촉 모양으로 생겼으며 중국 무는 짧고 뭉툭하게 생겼다. 일본 무는 길고 호리호리하게 생겼습니다. 익히지 않으면 아삭하고 오독오독 거리는 식감이지만, 익히면 부드러워집니다 특유의 단맛도 있으며, 특히 국물 요리에서 육수를 낼 때 무는 국물 맛을 깔끔하게 하고 시원한 맛을 내주죠. .. 2020. 2. 12. 🥕완벽식품 🥕당근의 대단한 효능과 부작용 🥕완벽식품 🥕당근의 대단한 효능과 부작용 당근의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 현대인에게 가장 필요한 독소 배출, 나트륨 배출, 니코틴 배출 그리고 혈액순환을 도와주며 항산화 효과를 가진 완벽 식품 당근입니다. 당근은 본초강목에서 비장을 건실하게 하고 위와 장에 맺힌 것을 풀어준다고 기록되고 있으며 한국에서는 1주일에 몇 번이나 반찬으로 보이는 흔한 채소입니다. 당근은 100g당 37kcal라는 아주 낮은 칼로리이며 7~8월에 꽃이 피기도 합니다. 이제 당근의 효능 7가지에 대해 알려드리겠습니다. 1. 독소 배출 담배를 많이 피시는 분들은 체내에 독소와 니코틴이 쌓입니다. 이 니코틴 성분이 담배의 중독을 일으킵니다. 당근은 독소 배출과 함께 폐 속에 니코틴 성분을 배출 시켜줍니다. 담배를 좋아하시.. 2020. 2. 3. 🛕흐르는 황금🛕올리브유 효능, 올리브오일 엄청난 효능 🛕흐르는 황금🛕올리브유 효능, 올리브오일 엄청난 효능 전 세계적으로 올리브유를 가장 많이 사용하는 곳은 올리브의 원산지인 지중해 주변 지역이며 그리스는 지중해 식단으로 세계에서 가장 많은 올리브유를 섭취하고 있으며 그리스인들은 평균적으로 일 인당 1년에 약 24리터의 올리브유를 섭취합니다. '히포크라테스'는 이를 '자연 항생제'라고 불렀으며 호르 메이스는 '흐르는 황금'에 비유했습니다. 당시에는 귀했으나 오늘날에는 전 세계 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 오일입니다. 올리브유에 함유되어 있는 비타민E, 식물성 콜레스테롤, 폴리페놀 등 다량의 항산화 성분들이 각종 질병을 예방해주고 체내의 활성산소로부터 나오는 세포의 손상들을 보해해줍니다 이 항산화 성분들이 유해한 활성산소를 중화시켜 암 발생률을 줄어들게 해.. 2020. 1. 27. 이전 1 2 3 다음
