코리안 멜론!! 우리가 몰랐던 참외의 효능과 부작용 - 건강정보 나눔TV (보관법, 구입요령, 요리법, 성주, 효과, 좋은점)
코리안 멜론!! 우리가 몰랐던 참외의 효능과 부작용 - 건강정보 나눔TV (보관법, 구입요령, 요리법, 성주, 효과, 좋은점) 오늘은 참외의 효능과 부작용, 그리고 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 참외는 시원하면서도 달콤한 맛이 일품인데요. 그리고 열매 한 알에 열량이 30kcal에 지나지 않습니다. 칼륨도 풍부하고 비타민 C도 비교적으로 많은 편이며, 비타민 B의 일종인 엽산이 과일 중에서는 가장 많은 편에 속합니다. 참외에 든 엽산을 제대로 섭취하려면 씨가 붙은 부분까지 다 먹는데 좋습니다. 씨가 붙어 있는 하얗고 달달한 부분을 '태좌'라고 하는데, 과육보다 무려 5배나 많은 엽산을 함유하고 있습니다. 참외는 참+오이라는 어원을 가지고 있어서 그런지 멜론과 오이의 중간 정도의 맛이 납니다. 해외에서는..
2020. 5. 23.
