바쁜 아이들의 공복 아침에 위에 좋은 음식 vs 좋지 않은 음식! (견과류, 달걀, 우유, 사과, 커피, 미지근한 물, 통밀빵, 과일주스)
바쁜 아이들의 공복 아침에 위에 좋은 음식 vs 좋지 않은 음식! (견과류, 달걀, 우유, 사과, 커피, 미지근한 물, 통밀빵, 과일주스) https://youtu.be/YkcVMyYEUYI 오늘은 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 아침에 일어나면 전날 먹은 음식물이 모두 소화된 상태기 때문에 뱃속이 비어있는 경우가 대부분입니다. 기상 후 아침은 삼시세끼 중 공복이 가장 긴 상태인데요. 음식을 잘못 선택하면 빈속에 위산분비를 증가시켜 염증의 원인이 될 수 있어 음식 선택을 잘해야 합니다. 이미 위염이나 위궤양이 있는 사람은 물론 위가 건강한 사람도 주의해야 합니다. 지금부터 공복에 위에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 미지근한 물 아침 기상 직후 세균이 많아진 입 속을 ..
2023. 3. 17.
