굶는다이어트1 배고픈 대단한 이유 5가지! 자꾸만 배고픈 이유를 찾았다! (허기, 수면 부족, 스트레스, 배고픔 없애기) 배고픈 대단한 이유 5가지! 자꾸만 배고픈 이유를 찾았다! (허기, 수면 부족, 스트레스, 배고픔 없애기) youtu.be/4iAJaxy_bZI 오늘은 자꾸 배가 고픈 엄청난 이유에 대해 알아보겠습니다. 우리는 운동과 다이어트 생각에 살이 찌는 음식을 멀리합니다. 하지만 갑자기 어느 순간에 미친 듯이 먹고 싶어지면서 배달 어플과 라면을 끓이기 시작합니다. 왜 우리는 이런 행동을 반복할까요? 지금 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 부족 우리가 야식이 땡기는 이유가 있습니다. 강력한 맛과 기름진 음식의 이유도 있지만 미국 심장 협회가 발표한 보고서에 따르면 수면 부족이 식욕에 관련된 호르몬 체계를 망가뜨립니다. 수면 부족으로 인하여 포만감을 느끼게 하는 '렙틴' 호르몬 분비를 감소시키고 식욕을 자극.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
