고구마다이어트1 달콤한 고구마의 모든것! 고구마 효능과 부작용 달콤한 고구마의 모든것! 고구마 효능과 부작용 https://youtu.be/ENUd6DQHpns 오늘은 고구마의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 이름만 들어도 우리에게 친숙한 고구마는 대표적인 겨울철 간식거리로도 즐겨 먹는데요. 흔히 쪄 먹거나 구워 먹을 수 있는 고구마는 생으로 먹어도 색다른 맛을 갖고 있습니다. 밤고구마, 호박고구마, 물고구마 등 맛과 식감이 다양한 고구마는 식이섬유가 풍부해 체중 감량에 효과적입니다. 고구마의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 비타민A와 비타민C는 우리 몸의 면역력을 높여주는 아주 좋은 성분입니다. 이러한 다양한 비타민들이 고구마에 아주 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 우리 몸에서 항산화제로 작용합니다. 우리 몸의 활성산소를 제거하고 노.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음
