40대건강1 40대부터 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식 5가지! 40대부터 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식 5가지! https://youtu.be/cT7veihC_js 오늘은 우리가 몰랐던 40대 이후 꼭 먹어야 하는 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 나이가 들수록 입맛도 변함에 따라 우리 몸의 반응도 변화합니다, 40세 이후부터 중년이 되면 우리 몸은 섭취하는 음식에 반응하는 방식이 달라지는데요. 30세를 기점으로 몸을 움직이지 않을 때 연소되는 에너지의 양은 감소하기 시작합니다. 이때부터 10년을 기준으로 감소량이 7%씩 더 증가합니다. 다시 말하면, 젊었을 때의 식습관을 유지하는 것은 그만큼 체중이 늘어난다는 것을 뜻합니다. 오늘은 우리가 몰랐던 40대 이후 꼭 먹어야 하는 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 아몬드 아몬드의 대표적인 특징은 불포화지방산이 풍부.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음
