아침2 수명을 갉아먹는 아침 습관, 아침에 눈뜨자마자 절대 하면 안 되는 습관 5가지 수명을 갉아먹는 아침 습관, 아침에 눈뜨자마자 절대 하면 안 되는 습관 5가지 youtu.be/7oqakVBMd88 오늘은 당신의 수명을 갉아먹는 아침 습관인 아침에 눈뜨자마자 절대 하면 안 되는 습관에 대해 알아보겠습니다. 중국에서는 '하루 계획은 아침에 결정된다'라는 말이 있습니다. 아침을 정신없이 보내고 난 뒤 힘들어하다가 점심을 먹고 정신이 맑아지는 경험이 있지 않으신가요? 아침에 일어나서 하는 작은 행동 하나하나가 하루 일과에 큰 영향을 끼칠 수 있다는 뜻입니다. 우리의 평일은 특정한 패턴에 의해서 움직입니다. 하지만 주말이나 프리랜서, 대학생의 방학 같은 경우에는 아침의 시작에 따라 하루가 변하는 경우가 매우 큽니다. 우리가 깨닫지 못할 뿐이지, 자유로운 생활에서의 아침의 시작은 정말 매우 중.. 2020. 6. 23. 🌞아침에는 먹으면 안좋은 음식🌞 공복시엔 피해야하는 음식 20가지 🌞아침에는 먹으면 안좋은 음식🌞 공복시엔 피해야하는 음식 20가지 공복에 먹으면 안 좋은 음식 20가지를 알아보겠습니다. 바쁜 현대인의 삶 직장 가기 바쁜 남편, 일어나기도 힘든 자식들, 그들을 바쁘게 보내고 나면 조용해진 밥상에 앉은 아내들 그래서 아침을 식사 대용으로 대충 때우자는 느낌으로 먹는 현대인이 많아졌습니다. 빈속에 먹었을 때 안 좋은 음식을 소개합니다. 1. 시리얼 모든 시리얼이 몸에 나쁘지 않습니다. 당분이 많은 시리얼은 몸에 안 좋습니다. 이는 인슐린 증가 현상 때문에 그렇습니다. 공복에 당분을 섭취 시 인슐린이 증가하게 되고 몸에 좋은 미생물을 파괴하게 됩니다 미국의 유명 사업가들은 아침을 먹지 않는 간헐적 단식을 하기도 하는데요 이는 인슐린 증가를 막기 위한 방법이기도 합니다. 2... 2020. 1. 30. 이전 1 다음
