관절에좋은운동1 관절건강과 뼈건강은 이것과 관련이 있다! 근력을 위한 운동과 음식까지! 찾았다! 관절건강과 뼈건강은 이것과 관련이 있다! 근력을 위한 운동과 음식까지! 찾았다! youtu.be/jhTvgKGiiO4 오늘은 관절과 뼈 건강에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 길어진 긴 장마와 유행 전염병 상황으로 인하여 운동량이 줄어든 사람이 굉장히 많아졌습니다. 40세 이후에는 건강한 사람도 매년 근육이 줄어드는데, 집에만 있는 시간이 길어지다 보니 더욱 심해질 수 있습니다. 근육을 흔히 알통처럼 단단하게 툭 튀어나온 부분을 생각하는 경우가 많은데 심장과 관절에도 근육이 있습니다. 관절, 뼈 건강은 근육과도 밀접한 관계가 있는데 근력을 위한 운동과 음식을 4가지의 주제로 이야기해보겠습니다. 1. 근육과 뼈 건강이 상관있나요? 상관있습니다. 근육을 유지해야 뼈도 건강해집니다. 특히, 폐경기 이후에 여성 중.. 2020. 8. 23. 이전 1 다음
