공복시1 🌞아침에는 먹으면 안좋은 음식🌞 공복시엔 피해야하는 음식 20가지 🌞아침에는 먹으면 안좋은 음식🌞 공복시엔 피해야하는 음식 20가지 공복에 먹으면 안 좋은 음식 20가지를 알아보겠습니다. 바쁜 현대인의 삶 직장 가기 바쁜 남편, 일어나기도 힘든 자식들, 그들을 바쁘게 보내고 나면 조용해진 밥상에 앉은 아내들 그래서 아침을 식사 대용으로 대충 때우자는 느낌으로 먹는 현대인이 많아졌습니다. 빈속에 먹었을 때 안 좋은 음식을 소개합니다. 1. 시리얼 모든 시리얼이 몸에 나쁘지 않습니다. 당분이 많은 시리얼은 몸에 안 좋습니다. 이는 인슐린 증가 현상 때문에 그렇습니다. 공복에 당분을 섭취 시 인슐린이 증가하게 되고 몸에 좋은 미생물을 파괴하게 됩니다 미국의 유명 사업가들은 아침을 먹지 않는 간헐적 단식을 하기도 하는데요 이는 인슐린 증가를 막기 위한 방법이기도 합니다. 2... 2020. 1. 30. 이전 1 다음