걷기효과1 다이어트, 똑같은 지루한 걷기 운동의 다양한 방법과 효과, 매일 똑같은 걷기운동이 안질리시나요? 다이어트, 똑같은 지루한 걷기 운동의 다양한 방법과 효과, 매일 똑같은 걷기운동이 안질리시나요? youtu.be/KLEtJYia-Nk 걷기 운동은 좋지만 지루하지 않으신가요? 오늘은 다양한 걷기 운동 방법과 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 우리에게 걷기 운동은 좋다는 효과를 많이 알고 있습니다. 1달, 아니 1주일만 꾸준히 걷더라도 우리는 지루함을 느낍니다. 첫날에 운동을 시작하는 새로움과는 달리, 매일 보는 운동 장소, 귀찮음과 지루함으로, 반복된다는 생각이 들기 시작하면서, 노래 듣기와 운동 파트너 등을 찾으며 우리는 흥미를 찾습니다. 그렇다면 걷는 방법을 바꿔 보는 것은 어떠신가요? 걷는 방법만 바뀌어도 운동효과 외에도 다른 효과들을 가져갈 수 있습니다. 다양한 걷는 방법과 효과 5가지에 대해 알아.. 2021. 3. 27. 이전 1 다음
